少しだけ

今日病院へ行って体重計ったら、
先月より０．２キロ痩せてた。先月が２キロ痩せてたから
全部合わせて２．２キロか。
風邪でウォーキングとストレッチを一週間できなかったのに
なぜか痩せてたという
しかーし、たったの０．２キロ。。。
なにか運動を１つ増やさないとなー
ストレッチも慣れてきたら、２０分のを１０分で出来ちゃうようになったから。

ストレスにならないように、
なんとかするか。
競歩にするからダメなのかなー
普通の散歩しても痩せないからなー

ダイエットは永遠のテーマか。
そういう女たくさん居るよなー

うーん

間食は、フルーツヨーグルトとヤクルトくらい。（砂糖入りは）
他はなし！

今日は、数ヶ月ぶりのチョコウエハースをちょっとだけ食べた。

よし！
明日からまた、ウォーキングだ！

頑張るぞ。