身体が不安定です。
でも、体幹を鍛える毎日です。
散歩はそういえば先日の体調不良以来してません。
やっぱ、年なのかなあ。
そろそろ色々と食べ物も気にしないといけないかな？
お昼に肉、魚を全くと言っていいほど食べません。
もう何年も。
ご飯か納豆かたまごか。
前はおにぎりだけ、、、とか。
朝はなるべく、野菜、果物をとったほうがよいか？と思って、
野菜ジュースと、食パンとジャム。
前はジャムなし。それから、牛乳と珈琲。
朝はわりと普通になった。
あとは昼か・・・・・
食生活って大事なんだな。
食べ物を食べていくって難しい。
健康って難しいね。
